线上相聚促交流  支持团辅共疗愈

反复无常的疫情，影响了人们的日常生活，扰乱了正常的教学秩序，教师的身心受到冲击，为了引导教师疏解压力，为老师们提供相互疗愈的空间，区进修校心理健康教育学科教研员刘贵英老师于2022年12月1日、3日和4日在线上分别组织开展了教师支持性公益团辅，共计22人次参与了此次线上团辅。

团辅初始阶段，刘老师和参与教师一起搭建有效交流空间。刘贵英老师首先为大家播放了歌曲《我们都一样》，用悠扬的背景音乐营造温馨的交流氛围，邀请参与教师结合身边的小物件进行自我介绍。随后，刘老师为大家科普了心理复原力及其特点，帮助老师们认识疫情以来情绪状态的变化，从而理解在非正常情况下人们出现的任何超出正常区间的情绪反应都是正常的。

团辅深入阶段，刘老师引导参与教师逐步完成对应练习。首先，她请参与教师结合疫情以来的经历尝试书写：印象最深刻的一件事、特别有情绪的一件事、即刻会做的一件事、让自己充满希望感的人或物，并为其赋予心中觉得最合适的色彩，随后大家还结合OH心理卡牌进行了联想，活动中，每位老师都积极参与，并在团体内作了充分的分享交流。其次，她引导老师们尝试讲述：作为疫情见证者，十年后，老师们会如何向一个未经历疫情的人讲述疫情三年的经历，请大家写下关键词进行涂色，并在组内分享。最后，她引导老师在纸上的不同区域随意涂色或画图，来表达了自己当下潜意识和意识里的联想和感受。

团辅结束阶段，老师们就“现在的感想和心情是什么？”“谁的故事让你印象深刻？你想对他说什么？”“此时此刻你有什么想分享的？”三方面展开了深入地分享交流。团辅进入尾声，最后在朴树的歌曲《在希望的田野上》的伴随中，大家余味未尽地结束了两个小时的支持性团体之旅。

本次云端支持性团体辅导，每一位参与教师都全情投入，在小团体里进行了深度的交流体验，给予了彼此充分的关注和陪伴，有效缓解了大家疫情以来积攒的负面情绪和压力，为老师们接下来的工作和生活注入了更多的动力和希望。

（供稿：刘贵英）

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